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Letzte Nacht habe ich versucht, ein DIP-sauce für gekochte Artischocken für meine Frau und ich mit Mandelmilch als Basis.

  • 3/4 Tassen Mandelmilch
  • Knoblauchzehe
  • den Zitronensaft von einer halben Zitrone
  • Salz und Pfeffer

Während das Gebräu war regelrecht furchtbar, es hat mir denken zwei Dinge:

1) Hat jemand eine sauce Rezept, um verwendet werden, um dip-Artischocken-Blätter, die durch Mandelmilch als Basis?

Ziele:
 > Leichte Mandel-Geschmack
 > Mild genug, im Allgemeinen zu immer noch schmecken die natürlichen Aromen der Artischocke 'Fleisch'
 - In anderen Worten, ich bin nicht auf der Suche nach einem ranch-Ersatz hier
 > Mehr eine "geschmolzene butter" - Ersatz

2) Ist mein Rezept aus der Ferne zu retten (ich war in der Nähe)? Auf der Grundlage der Kommentare, kann ich sehen, wie das ist ziemlich vage: im Grunde genommen bin ich gefragt, ob Mandel-Milch ist ein guter start auf alle. Was ich aus der scheußlich schmeckte, aber die Zutaten, machte Sinn in meinem Kopf (und sogar mehr so, wenn ich subbed die Mandel-Milch mit Olivenöl und Hinzugefügt einige Risse Pfeffer).

EDIT: Nein, eigentlich aß Sie die Mischung, landeten wir tun, Olivenöl, Salz und Pfeffer, und Knoblauch, die stellte sich heraus, okay :)

+669
Benjamin Leroy 31.03.2021, 10:12:52
23 Antworten

Ich bin der Meinung, dass jede Stärke basiert Aktivität (powerlifting, bodybuilding, weightlifting, strongman, etc) sollte nicht getan werden, auf nüchternen Magen, es sei denn, Sie sind speziell schneiden Gewicht. Also in deinem Fall ein robustes Frühstück ist wichtig. Weil ich bin ein Amerikaner ich schlage vor, etwas, das mir vertraut, das ist ein Haufen Eier und ein paar toast.

Abgesehen von der wichtigen pre-workout-Mahlzeit, das timing der Mahlzeiten ist weitgehend unwichtig. Es gibt Leute, die Ihnen sagen, dass es ein "Fenster" nach dem Training, wo Sie haben zu konsumieren, was aber für Ihre Durchschnittliche Fitness-Studio-goer dies nicht machen einen großen Unterschied. Das wichtigste ist, dass Sie Essen die richtige Menge an Nahrung. Für "Hardgainer" die gemeinsame Problem mit Gewichtszunahme ist, Ihre überhöhung der Menge der Nahrung, die Sie Essen.

+941
Vip Manga 03 февр. '09 в 4:24

Ich don ' T haben eine gute Antwort für Sie, aber ich kann meine Erfahrung mit Ihnen teilen

Usuaully ich ganze pfefferkörner in wenn machen Lager oder Suppe, ich denke, es gibt einen vollen Körper gefallen. Zur gleichen Zeit, es nicht über würzen die Speise. Geknackt pfefferkörner geben, die eine mehr würzigen Geschmack.

+919
Afroze Shaik 11.06.2018, 18:40:56
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Es ist wahrscheinlich ein problem mit Gaszug-Einstellung. Wenn das Kabel verrostet, so dass es nicht richtig bewegen, es ersetzt werden muss. Ansonsten, im Laufe der Zeit, reffen können gezogen haben, die am unteren Ende durch die Halterung, so dass es nicht ziehen den ganzen Weg Vergangenheit im Leerlauf bis zum Anschlag. Es soll auch ein Magneto/Elektronische Zündung Kill-Switch, der schneidet die Zündung aus, wenn das Gas ist alle Weg, um die Stopp-position.

Wenn dies der Honda GVX160 Motor, hier ist ein Vertreter der Anweisungen auf, wie man richtig einstellen, die Kabel und die mögliche Lage der kill-Schalter (verkaufen kann variieren durch die Seriennummer reichen, oder wenn es der Kohler-Motor, einen ganz anderen Mechanismus). Wenn das Kabel ist dejustiert, der kill-Schalter nicht bedienen, auch wenn Schmutz hinein kommt oder der Draht fiel, der Schalter wird nicht funktionieren.

(Der Motor Handbücher sind online verfügbar, nachschlagen-Motors, Modell und Seriennummer)

enter image description here

Zündung-Schaltung auf der Honda GVX160 zeigt, dass es einen kill-Schalter.

enter image description here

+916
rlib 15.09.2013, 20:18:29

Ich schlage Turnhalle regelmäßig für zwei Wochen und mache Training an 6 Tagen in der Woche. Mein Programm umfasst 3 Sätze - 10 Wiederholungen pro workout. So, meine Frage bezogen ist, ob man schwerere GEWICHTE zu heben oder ligther GEWICHTE um, um Muskelmasse zu gewinnen oder zu erhalten, größer. Ich habe einige Untersuchungen im Muskel-Physiologie und sah, dass die letzten Studien sagen, dass beide Wege funktionieren. Auf der anderen Seite, schwerere GEWICHTE führt zu mehr Muskelverspannungen, die leichteren GEWICHTE nicht. Denkst du, ich sollte abnehmen reps erhöhen und das Gewicht? Unten ist mein build:

Gewicht: 60 KG

Höhe: 1,75 m

Grüße

+854
David Cyabukombe 14.01.2019, 04:05:09

Antwort von Olaf Leidinger auf die Evince-mailing-Liste:

Ich denke eine solche Funktion ist besser geeignet für Dokument-Editoren, wie Sie mehr Informationen, das Dokument als plain-viewer und zählen der Wörter ist trivial. Nehmen Sie eine PDF-Datei als Beispiel. Was sehen Sie als text vielleicht tatsächlich eine Art Vektor-Grafik-Form. Auch wenn der text enthalten ist, der als solcher in der PDF-Datei diejenigen Wörter, die Sie sehen möglicherweise bestehend aus mehreren "zeichne text an der position (y,x)"-Kommandos-z.B. im Falle von Umlauten oder Ende der Zeile. So ein einzelnes Wort könnte zählen wie mehrere Worte. Daher denke ich, es wäre schwer zu implementieren eine solche Funktion zuverlässig. Haben Sie einen Blick auf pdftotext, um zu sehen, was ich meine.
+675
Mars123 22.08.2013, 14:31:42

Wenn Sie nicht bereits haben, würde ich zuerst versuchen, zu sprechen (taktvoll) mit Ihrem Nachbarn über Ihre "große Kolonie(N)".

Wenn die Wespen sind eine "gefährliche" Sorte (nicht alle von Ihnen sind), ich glaube unter Gesundheit & Sicherheit, die Sie werden feststellen, Sie haben bestimmte Rechte, auch wenn das nest nicht auf Ihrem Grundstück. Etwas zu schauen, vielleicht vor dem Gespräch mit Ihrer Nachbarin.

Wenn Sie Leben in einer Residents Association community (oder ähnlich), können Sie in der Lage sein, um Ihnen helfen, dass Sie sich mit Ihren Nachbarn (wenn der Nachbar erweist sich als unkooperativ).

Können Sie identifizieren, welche Art von Wespe(s), die Sie zu tun haben, geben Sie Folgendes versuchen:

Zusätzlich sollten Sie in der Lage sein, Kontakt zu einer örtlichen Bienenzucht Vereins in der Nähe von Ihnen und Sie bitten, zu kommen & zu bewerten, oder zumindest Fragen Sie Sie, um Sie in die richtige Richtung, um jemanden beraten zu können, Ihnen zu helfen. Ich habe das einmal gemacht, beim Umgang mit einem "kleinen" nest der gelben Jacke Wespen.

  • Wenn Sie herausfinden, Sie sind eine "gefährliche" Sorte, ich würde nicht raten, zu deren Bewältigung Sie sich selbst, rufen stattdessen in eine "professionelle".

  • Wenn Sie herausfinden, Sie sind keine "gefährlichen" Sorte, und möchte versuchen, Sie anzugehen sich dieser Artikel auf, "Wie man Loswerden der Wespen" enthält eine "Natürliche Wasp Control" - Methode, die Sie ausprobieren könnten.

+655
Emily 31.01.2016, 07:28:27

In der Regel für ein Unternehmen ist es bis zu der oyster shucker sorgen über die Qualität und du bist einfach nur genießen.

Können Sie sagen, wenn die Auster ist schlecht, wenn es ein off-Geruch. Viel wie Fisch, frische Austern nicht geben, die aus faulen Fischgeruch und neigen dazu, Geruch mild.

Viele Menschen saugen Sie Sie vollständig, aber Sie soll kauen Austern , bevor Sie schlucken, zu schmecken, wenn da irgendwas falsch ist. Wenn es etwas gibt, nicht schmecken richtig, nicht zufällig ist es, spucken Sie es aus!

Wenn Sie den Kauf Austern Schale selbst versuchen, einige zu bekommen, ohne bemerkbaren öffnungen oder Risse in der Schale, denn dies könnte bedeuten, dass das Tier tot ist und möglicherweise morsch. Waschen Sie nur die äußere Hülle von Schmutz festhalten auf, und untersuchen Sie die Schale gründlich vor dem entfernen der Schalen.

Die Auster nur shucked werden sollte, an der Schale, noch bevor die Auster Messer schneidet es ab zum Essen. Wenn es losgelöst von der Schale ohne schneiden es, die Chancen, dass es schlecht gehen.

Das Fleisch sollte glänzend Aussehen und leicht semitransparent das oyster - Saft sollte Geruch des Wassers, es wuchs und sollte klar sein. Schlechtes Fleisch Aussehen wird getrocknet und ungesund und der Saft wird trüb.

PS. Wenn Sie die Schale der Auster nicht waschen, das Fleisch aus nach dem entfernen der Schalen, Sie verlieren die oyster-Saft und das gibt es enorme Geschmack!

+621
kost035 03.05.2017, 05:23:51

Ich hatte noch nie BER mit Paprika, sondern mit Tomaten ich finde, es hilft, um die pinch-off-die ersten Blumen des Sommers, um die pflanze eine chance sich zu entwickeln ein gutes Wurzelsystem, bevor Sie versuchen zu unterstützen, Früchte. Wie oben vorgeschlagen gute Bewässerung Praktiken kann auch ein Faktor sein.

+558
Fantaly 02.02.2011, 02:57:53

WICHTIGER HINWEIS: Radeon HD 6xxx Karten werden derzeit nicht unterstützt. Um zu vermeiden, einen falschen Kauf (wie ich) sich dessen bewusst sein. Lesen Sie auch Switchable_Graphic_Chips_Warning.

Das Problem ist zusammengefasst in dem Thema von diesem post, wenn auf meinem laptop klicke ich auf System > Einstellungen das ATI Catalyst Control Center bekomme ich die Meldung:

Initialisierungsfehler:

Es gab ein problem beim initialisieren der Catalyst Control Center Linux-Ausgabe.
Es könnte durch Folgendes verursacht werden.

Kein ATI-Grafiktreiber installiert oder der ATI Treiber funktioniert nicht
richtig. Bitte installieren Sie die ATI-Treiber für Sie die richtigen ATI-hardware,
oder konfigurieren Sie mit aticonfig.

Einige Details über die Umgebung:

$ lspci -nn | grep VGA
00:02.0 VGA compatible controller [0300]:
Intel Corporation 2nd Generation Core Processor Family Integrated Graphics 
Controller [8086:0116] (rev 09)

01:00.0 VGA compatible controller [0300]:
ATI Technologies Inc NI Seymour [AMD Radeon HD 6470M] [1002:6760]

Installierte Pakete:

ii fglrx 2:8.840-0ubuntu4
ii fglrx-amdcccle 2:8.840-0ubuntu4
ii xserver-xorg-video-radeon 1:6.14.0-0ubuntu4

Ich habe installiert, die ATI proprietären Treiber über "Zusätzliche Treiber" und Jockey sagt, dass der Treiber aktiviert ist und derzeit im Einsatz. Nach der Treiber-installation bin ich in der Lage, verwenden Sie eine Auflösung von 1366 x 768 Pixel. Ich bin mit der classic-Oberfläche (keine Einheit).

Zusätzliche Infos/Merkwürdigkeiten:

$ glxgears 
Segmentation fault

Hardware Auszüge:

Beschreibung: Notebook
Produkt: HP Pavilion dv6 dv6-6008el Notebook PC
Breite: 64 bits
cpu: 4 x Intel(R) Core(TM) i7-2630QM CPU @ 2.00 GHz

Bitte, lassen Sie mich wissen, wenn ich weitere details, um das Problem zu lösen.

Danke.

+542
PiggyChu001 27.02.2022, 00:54:54

Huhn wäre gut, in irgendeiner form mit dieser... Garnelen/Muscheln klingen wie Sie, wäre auch gut.

+537
Coder77 20.05.2012, 02:55:20

Abgesehen von dem Geschmack, Auswirkungen der Zugabe von Salz, Salzwasser hat einen höheren Siedepunkt als reines Wasser, so können Sie Kochen, was Sie Kochen bei einer höheren Temperatur. Je mehr Salz, desto höher der Siedepunkt, bis zu der Grenze von einer voll gesättigten Lösung.

+513
Mahesh Prasad 24.07.2014, 09:15:56

Vorausgesetzt, die Ledger-Nano-S implementiert Bulletin 39, Ihre hardware wallet wahrscheinlich zeigten Sie eine 12/24/36 Wort Mnemonischen code. Wenn Sie schrieb diesen mnemonischen code-Worte nach unten, dann können Sie wieder Ihre beschädigte hardware wallet mit eben diesen Worten. Sie können auch verwenden diese Worte zu wiederherstellen, Geldbeutel, unterstützt die BIP 39. Dies gilt auch für viele Handy-Geldbörsen und andere hardware-wallets. Wenn Sie nicht schreiben Sie diese code-Worte nach unten, dann sind Sie wahrscheinlich kein Glück für die Wiederherstellung Ihrer Brieftasche, Schlüssel.

+445
JonnyBGod 30.07.2018, 22:10:54

Es gibt 3 (oder mehr?) Möglichkeiten zum ausschalten eines Computers, und nicht alle von Ihnen arbeiten mit allen hardware. Scheinbar über deine Freundin PC die falsche Methode gewählt wird in Maverick.

Am besten Sie tun können, ist, einen Fehler gegen den kernel mit dem folgenden Kommando (führen Sie auf dem computer mit dem problem—es wird sammeln die notwendigen Informationen über die hardware, kernel, usw.):

apport-bug linux

Und beantworten Sie die Fragen und erklären Sie das problem auf der Launchpad-Website, wenn Sie gefragt, für Sie.

+409
A friend 22.03.2019, 11:01:40

ja, es mag illegal sein, aber es war ein großzügiger Akt. Und ja, einige tragen Salmonellen und Atemprobleme haben. die Schildkröte sollte nicht Essen Salat, Krautsalat, etwas entlang dieser Linie. zuerst legen ihn in einen flachen Behälter mit warmem Wasser luke, um sicherzustellen, dass er sauber ist und geht ins Bad. Schildkröten gehen, um das Bad im Wasser, Sie müssen also lasst ihn sein Ding machen, dann geben Sie ihm einen sauberen Behälter etwa einmal oder zweimal in der Woche zu gehen, auf seine eigenen und einem separaten Gefäß zu verlassen und in für es zu trinken. Sie Essen (alles zerkleinert) frischen Grünkohl, geschreddert Karotten, Kohl, Rüben und Senfkörner, grüne Bohnen, süße Kartoffeln, Zuckerschoten, und einige Arten von Früchten, und Sie haben auch tortoise in einer pet oder feed store, aber ich würde empfehlen, machen Sie Ihren eigenen Salat von oben. Kann man machen, die meisten davon im Voraus und wenn Sie haben Zugang zu frischen, sauberen gras oder Luzerne-gras-oder pellets. Sie fressen auch tote Pflanzen und Unkraut, nur doppelte überprüfung, um sicherzustellen, dass Sie nicht giftig sind. Sie auch nerd Sonnenlicht oder einem UVA-Leuchtstoff-Licht, wenn Sie nicht bekommen kann die real thing. Sie haben auch vitemins, das wird sehr helfen. Viel Glück und im Zweifelsfall google Fragen oder gehen Sie auf eine Schildkröte, die Website für Hilfe. Ich Hebe eine Wüste Schildkröte für 5 Jahre (15 Jahre her) das war ein jungtier und bedeckt in roten Ameisen, wenn mein Mann fand Sie aber, wenn Sie zu gehen hatte, um für immer zu Hause (Vermieter Fragen), war Sie mit einer perfekten Gesundheits-checkup aus der neuen mom ' s vet. Noch immer vermisse ich Sie, aber Sie weiß, Sie ist mit anderen Schildkröten und sollte mit guten eigenen Babys jetzt. Wieder Glück.

die Schildkröte fressen, wenn Sie sich niederlassen in Ihrem neuen Zuhause und nach geht Sie ins Bad. Sie Essen vielleicht einmal am Tag wirklich gut. einige nur einmal in der Woche. dies ist die Zeit, Sie kommen aus dem Winterschlaf und Sie können schon gegessen haben. am besten nicht mit Ihr und ließ Sie sich nieder in eine Weile. Einfach weiter füttern und gab Ihr frisches Wasser auf einer täglichen basis. wieder Glück.

+278
bobspa 21.08.2015, 19:46:17

Stärke

Nehmen wir 3 verschiedene Menschen, geben Sie Ihnen eine 10 lb Hantel und Sag Ihnen, Sie zu heben es über den Kopf, bis Sie zu müde, es zu tun zu halten:

  • ein 10-jähriges Mädchen
  • ein marathon-Läufer
  • eine Stärke trainer, der kann overhead press 200lbs

In welcher Reihenfolge denkst du, Sie wäre nicht in der Lage sein, weiterhin die Aufhebung der Hantel? Es sei denn, der 10 Jahre alte Mädchen war selbst eine power-lifter, mehr als wahrscheinlich, dass Sie würde nicht in der Reihenfolge die ich aufgelistet Sie. Der Unterschied liegt in Ihrer Stärke, nicht Ihrer Ausdauer. 10 kg ist ein Bruchteil von 200lbs, so dass der Heber einen Vorteil. Er kann viel mehr tun, diese Art von Arbeit als die anderen beiden.

Je stärker Sie sind, desto länger kann man arbeiten, das ist weniger Aufwand, als Sie es gewohnt sind.

Klimaanlage

Wenn Sie verbringen 15 Minuten jeden Tag die Verlegung in die Sonne, so dunkel ist, denken Sie, werden Sie nach einem Monat? Die traurige Wahrheit ist, vorausgesetzt, die gleiche Menge an Sonnenstrahlen, die jeden Tag, Sie werden nicht dunkler, als Sie waren nach einer Woche. Der Grund dafür ist, dass Sie nie gefragt, Ihren Körper anpassen, um die längere Zeit der Sonneneinstrahlung, so dass es nie dunkler. Es gibt eine direkte Anwendung der für Ihre situation zu erhalten. Sie haben nur getan, dance-Klasse für eine Stunde in der Woche. Als solche haben Sie noch nie erhöht die Anforderungen an Ihren Körper vorbei, die ersten Anpassungen dein Körper hat sich.

Ich empfehle diesen Artikel von Matt Reynolds auf Konditionierung genannt Tod von Prowler. Achten Sie besonders auf die Informationen über die Energie-Systeme und die Logik hinter der Programmierung der prowler. Der Punkt ist, nicht zu gehen, kaufen Sie einen prowler und starten Sie kotzen Ihre Eingeweide heraus. Es ist die Tatsache, dass, wenn Sie Ihre Klimaanlage entspricht die Art der Arbeit, die Sie wollen in der Lage sein zu tun, auf Nachfrage, wird man immer enttäuscht sein mit Ihren Ergebnissen.

Vorschläge

  • Holen Sie sich stärker, dies wird Ihnen helfen, in jedem Bereich-einschließlich Widerstand gegen Verletzungen. Sie nicht haben, zu hocken 400lbs in einem Jahr, aber stärker als Sie jetzt sind. Wendler 5/3/1 mit der 2-Tages -, ein Wochen-Programm ist sehr flexibel, ermöglicht für die ordnungsgemäße Verwertung und langsame Verbesserungen. Es erfordert auch den nächsten Punkt unten.
  • Tun, Klimaanlage und Mobilität arbeiten. Holen Sie sich außerhalb und laufen sprints. Tanzen wie ein Narr. Wenn Sie arbeiten können, die Technik und die Klimaanlage zur gleichen Zeit, mehr Leistung für Sie. Aber pflegen eine gewisse Flexibilität, während Sie es tun.

Tut 1 Stunde in der Woche für jegliche Art der Bewegung wird nur führen, dass Sie die Anpassung an eine Stunde in der Woche ausüben. Es wird nicht besser werden, bis Sie anfangen zu tun mehr.

+271
Govind Vyas 26.05.2016, 20:15:28

Nach seinem Parasit vollständig heilt sein Herz und regeneriert seinen arm, hat Migi verlieren alle Fähigkeiten ausser die macht zu suchen, andere Parasiten, wenn er schläft?

+260
Drew Freyling 01.03.2014, 02:02:46

Garnelen sind mehr aktiv bei niedriger Beleuchtung und während der kompletten blackouts (nachts).

Wenn Sie würde lassen Sie Ihr Licht auf den ganzen Tag, Sie werden sich verstecken und gestresst. Sie werden beginnen, verlieren Farbe und sterben schließlich.

Nicht nur deine Garnelen werden leiden, aber Sie werden fast sicher eine Menge von Algen.

Quelle: http://www.redcherryshrimp.net/shrimp-information/beginner-guide-101/starting-out-with-red-cherry-shrimp-rcs/ + Erfahrung in der Zucht und Haltung von Garnelen

+255
Sohail05 02.11.2016, 20:40:55

Ohne ein backup, es gibt keine Möglichkeit zur Wiederherstellung der Münzen.

Wenn dies passiert vor kurzem, Sie vielleicht in der Lage zu gewinnen, ein Daten-recovery-service, um ziehen Sie den Schlüssel aus dem Gerät. Dies wird wahrscheinlich Kosten mehr als $100 aber.

Wallet-generation basiert auf Zufallszahlen, und wenn Sie nicht die Sicherung einzelner Schlüssel, oder den Merksatz für HD-wallets, können Sie nicht die Schlüssel neu erstellen.

+165
Bahm 05.02.2023, 13:23:47

Ich habe meine individuelle Unity-launcher-icon-Liste mit benutzerdefinierten Trägerraketen . Jetzt möchte ich die gleiche individuelle launcher angezeigt, wenn ich einen neuen Benutzer erstellen. Derzeit ist die Standard-ubuntu-launcher erscheint, wenn ich einen neuen Benutzer erstellen. Wie mache ich das?

+142
Luke Garber 26.10.2015, 08:45:22

enter image description here

Nicht sicher was ist falsch mit meinen Pflanzen. Sie bekommen Wasser, Dünger und wurden besprüht mit Sicherer 3-in-1-als auch. Irgendwelche Ideen?

+126
w4hy03 23.12.2021, 08:53:43

in synaptic Suche nach "sound-Anzeige" und stellen Sie sicher, dass es installiert ist! dann könnten Sie erneut login.

+83
jeevan adhikari 07.05.2023, 13:44:16

Ich bin versuchen, um eine Reihe von Likör und Creme gefüllte Schokolade von hand. Meine aktuelle Idee ist, mit der Schokolade für die außen aufzubauen, die Schichten, die auf ein "Zucker-Gerüst". Kann ich dann Spritzen Sie die Füllung in der Mitte Schmelzen und Schloss das Loch.

Mein problem ist zu finden oder einen geeigneten hohl-Zucker-ball, zu handeln, als das Gerüst. Ich will, dass Sie 1 bis 2 Zentimeter im Durchmesser, ist robust genug, um die heiße Schokolade auf Sie gebaut, und geschmacklos. Ich kann nicht finden, überall in der UK zu kaufen, wie ein Ding, und ich bin mir nicht sicher, wie Sie gehen über das, was Sie haben.

Kann jemand mir raten, auf den Kauf, die Herstellung oder der Suche nach einer alternative für dieses Projekt?

+73
Jamexmadez 25.04.2011, 09:22:42

Schmerzen im unteren Rücken ist meist verursacht durch falsche form. Kniebeugen, DL ' s, und Zeilen werden dies tun, wenn Sie zulassen, dass Ihre Lendenwirbelsäule zu gehen, in flexion, während Teile der Lifte. Film selbst wenn buecken, deadlifting, etc, und sehen, wenn Sie pflegen, Erweiterung oder gehen in flexion. Meine Erfahrung ist, das ist, warum die low-back Schmerz.

Auch, Wort zu den weisen: nicht hören, wie Leute reden über "den Aufbau einer soliden Basis erste" oder "das bedienen von Maschinen" oder anderen Blödsinn. Wie denken Sie, Sie bauen eine solide Basis? Durch verschieben von Gewicht. Sie wird einfach nicht bekommen, starke Maschinen zu verwenden, und Sie sind eine großartige Möglichkeit, zu zwingen, Ihren Körper in eine unnatürliche Bewegungsmuster. Zu viele personal Trainer sind Erwachsene, baby-Sitter. Nehmen Sie Ihren Rat für was es Wert ist, als auch (meist nicht viel).

Deload, üben mit der leeren bar, vielleicht mehr als Sie möchten, und sperren Sie in Ihre form. Einige stretching, foam rolling, können Ihnen helfen, die Leichtigkeit in die richtige position für jeden Aufzug. Tun einige leichte stretching nach dem Training kann helfen, wie gut.

Wenn der Schmerz anhält, deload vollständig und benutzen Sie einfach die bar zu verfeinern Ihre Technik. Beobachten und rewatch all die videos, die Sie finden können. Halten Sie Filmen sich selbst zu tun, jede und jeder Aufzug, versuchen, und verbinden, was Sie in dem video zu sehen mit der Art, wie es sich anfühlt, wenn dabei auf Bewegung. Wenn Sie können nicht wirklich die Schmerzen zu stoppen, müssen Sie eine experiened trainer. Wenn Sie in den USA, besuchen Sie eine Start-Stärke-seminar: http://startingstrength.com/index.php/site/seminars#ssl1 Verbringen Sie das Geld, um mit jemandem zu arbeiten ernst, wenn Sie ernst sind.

Viel Glück.

+14
hitty5 20.03.2010, 10:32:37

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