Probleme mit der Ebenfalls in Ubuntu 13.10

Das erste, was zu realisieren ist, dass, wenn Sie gute Knie, voller Tiefe Kniebeugen sind sicher, da hals gesagt wurde auf mehreren Gelegenheiten, einschließlich einem link zu der kinästhetische Zusammenbruch einer Kniebeuge. Einer Kniebeuge in die Hocke springen, sind zwei sehr verschiedene übungen wenn. Eine richtige Kniebeuge ist viel weniger Auswirkungen auf die Knie, als sagen, laufen oder springen. Obwohl es einige der Forschung, die sagt, laufen ist nicht so schädlich wie ursprünglich gedacht. Squat Sprünge, besonders wenn Sie gewichtet werden, können sehr schädlich für die Knie.

Das zweite, was zu wissen ist, dass der Artikel spricht über die Ausbildung, die um eine Verletzung. Verletzungen passieren, und wenn du keine Kniebeugen oder Kreuzheben ist es nicht das Ende der Welt. Sie müssen nur einen Weg finden, um:

  • Trainieren ohne Schmerzen (wir reden hier von Verletzungen, Schmerzen, die nicht einfach nur wund)
  • Stellen Sie sicher, dass wir nicht einführen, Muskel-Ungleichgewichte.

Das Letzte, was ist, zu erkennen ist, dass die Forscher nur die Forschung, was zu Ihnen interessant ist, und was Sie bekommen können, gewähren Geld für Forschung. Ich wünschte, es war eine große Ressource, um eine Liste mit allen Kräften angewandt, um den Körper während der verschiedenen übungen, aber selbst wenn es waren, das nächste große Frage ist, wie man diese Informationen. Während Kniebeugen wurden analysiert (siehe Kinesiologie link) die alternativen, die Sie aufgelistet haben, noch nicht. Weitere, die Programmierung wurde nicht untersucht, so sind Sie auf Gedeih und Verderb von Ihren Trainer oder Ihre eigene Forschung. Wenn in der Abwesenheit von guten Informationen, die Sie müssen führen Sie Ihre eigenen Experimente auf sich selbst. Experimentieren erfordert:

  • Eine Kontrollgruppe (was Sie vergleichen Sie Ihre Ergebnisse gegen)
  • Einen plan für Experimente
  • Die Ausführung des plans und sammeln von Beobachtungen
  • Die Auswertung der Beobachtungen

In diesem Fall würde ich empfehlen, die Auswahl an 2-3-Programme, um zu versuchen, und dass jeder von Ihnen mindestens 2 Monaten ausgeführt. Eines der Programme soll eine traditionelle Verbindung lift-Programm mit Kniebeugen als Bestandteil--dies wäre Ihre Kontrollgruppe. Sobald Sie kommen, mit dem plan, werden Sie brauchen, um mit der Daten-Punkte, die Sie sammeln:

  • Schmerz-level, Skala 1-5, mit 5 habe ich zu stoppen, jetzt und 1 für keine Schmerzen
  • Muskelgruppen ausgeübt
  • Zeit im Fitnessstudio verbracht
  • Allgemeine Beobachtungen

Es gibt einige Dinge, die müssen möglichst konstant bleiben:

  • Ihre Ernährung/Gewicht. Ihr Ziel ist die Pflege, nicht zu gewinnen oder zu verlieren.
  • Die Menge und die Art der Konditionierung Arbeit, die Sie tun (einschließlich, laufen, etc.)

Schließlich, es einfach zu tun. Sie können sitzen und zu analysieren, Dinge, die für Tage und Monate, nie vorwärts zu bewegen. Der Schlüssel liegt darin, etwas, das Sie tun können, die nicht dazu führen, dass eine schlechte Art von Schmerz. Wenn Sie Verletzungen sehen, ein Physiotherapeut, um herauszufinden, wie man richtige Dinge. In der Zwischenzeit können Sie arbeiten rund um die Verletzungen, bis Sie fixiert sind.

+244
kuman0v 26.01.2021, 14:58:06
15 Antworten

Nach einer schnellen recherche-session, ich kann nicht finden jede Forschung, die zeigt, dass schweres heben trägt zu spinal disc degeneration. Also, heben Sie sich je nach Ihren Zielen, wie zB. mehr Wiederholungen für Hypertrophie oder Ausdauer, weniger Wiederholungen für die Kraft.

Zuvor, schwere körperliche Belastung war den wichtigsten vermuteten Risikofaktor für disc degeneration. Jedoch, die Ergebnisse der exposure-diskordanten eineiigen und Klassik Zweibettzimmer Studien deuten darauf hin, dass die körperliche Belastung bestimmten Beruf und der sport hat eine relativ geringe Rolle bei der Bandscheibendegeneration

Quelle: Lumbar Disc Degeneration: Epidemiologie und Genetische Einflüsse

Die Studie zeigte, dass intensives training erhöht die [Knochendichte] zu einem Maße, dass die Wirbelsäule verträgt außergewöhnlichen Belastungen.

Quelle: Die Belastung der Lendenwirbelsäule Bei Extremen gewichten

In der Tat, Krafttraining kann tatsächlich reduzieren die Notwendigkeit einer Operation:

Eine große Anzahl von Patienten, die mitgeteilt hatte, Sie musste operiert werden, waren in der Lage, eine Operation zu vermeiden, die kurzfristig durch aggressive Stärkung übung.

Quelle: Kann die Wirbelsäulenchirurgie verhindert werden, indem aggressive Kräftigungsübungen? Eine prospektive Studie von Hals-und Lendenwirbelsäule Patienten

Wenn Sie sind besorgt über den Disk-Komprimierung verwenden, können Sie ein Gewicht Gürtel:

Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Verwendung von lifting Gürtel erhöht die IAP, die möglicherweise reduzieren disc Druckkraft und verbessern lifting Sicherheit

Quelle: Auswirkungen von einem Gürtel auf den Intra-Abdominalen Druck beim Gewichtheben

+797
znithy 03 февр. '09 в 4:24

Wenn Sie ein Läufer, ich denke, Sie sollten weiter ausgeführt werden, nur im Kopf behalten, ein paar Dinge.

Haben Sie eine pronation Problem und ein Gang-Problem. Sie sollten sich auf die Rolle des Fußes beim laufen. Ich bin plattfüßig und wenn ich meine Schienbeine immer weh danach, weil mein Vorfuß nimmt die meisten meiner Gesamtlast.

Ich glaube, es gibt zwei Methoden zur überwindung der Probleme läuft. Sie können ein. Barfuß laufen, oder sich in der Nähe barfuß laufen, mit low-profile-Schuhe helfen, Ihre Füße entwickeln, die Natürliche Bögen und Ihre Haltung wird sich verbessern, wie die Zeit vergeht. Ich würde Vorsicht dies kann schmerzhaft sein. b. Kauf ein paar Schuhe, die sind für Ihre Art von Fuß, unter-oder über-pronating, komfortabel mit einer strengen und verdickt Bogen Unterstützung, das wird halten den Druck aus-jeder Schritt im wesentlichen/hoffentlich einige der Linderung der Schmerzen, die Sie assoziieren mit dem laufen, und Sie können sich mehr auf sauberen Schritten und Landung einwandfrei.

Wenn die Schmerz weiter bestehen, nach dem Versuch einige korrigierende Methoden, die Sie berücksichtigen sollten, tun Krafttraining Unterkörper speziell - Kniebeugen, damit stärken Sie Ihre Waden, quads und Gesäß Schaffung eines pro-aktiven Umgebung zu entwickeln, die besser Stärke Muster in Ihre Beine, was wiederum Einfluss auf Ihre läuft. Auch, um zu isolieren Sie den Vorfall an Ihren Laufenden versuchen eine elliptische Maschine, dies sollte helfen, festzustellen, wo der Schmerz herkommt, oder versuchen Sie, langsam ausgeführt, so dass Sie sehen können, an welcher Stelle in Ihrem Schritt, den Sie erleben den Schmerz.

Viel Glück!

+776
RickyGoldsmith 23.09.2020, 21:50:23

Ja, aber. Es wird Einfluss auf die wahrgenommene Reichtum und möglicherweise auch der Geschmack.

Ich habe erfolgreich ersetzt die Hälfte des öls in einer brownie-Mischung mit Olivenöl (weil ich lief aus Rapsöl). In diesem Fall gab es das fertige Produkt ein echter Reichtum. Wenn ich alle Oliven-öl mit dem gleichen mix, gab es einen spürbaren Olivenöl overlay, um das fertige Produkt, das war unangenehm "gesund" in dem Kontext. :-)

Also, ich würde nicht mit einem gelben oder weißen Kuchen, aber würde auf jeden Fall überlegen, es mit einem Schokoladen -, Karotten-oder Gewürz-Kuchen. Und selbst dann würde ich sorgfältig prüfen, die Lautstärke von Olivenöl, um den rest der Zutaten: Alle Olivenöl, wenn es nur fordert für 2 Esslöffel? Sicher. Alle Olivenöl, wenn es fordert, eine halbe Tasse? Uhm... vielleicht auch nicht.

+691
Bennypr0fane 07.04.2012, 17:47:06

Haben Sie überprüft, um zu sehen, ob es eine BIOS-Einstellung auf Ihrem laptop das? Mein laptop hatte eine Windows-Anwendung als auch als "Battery Life Extender" - Einstellung im BIOS für genau dieses feature.

+681
Ekaen 22.01.2012, 13:38:20

Harikrishnan T s Antwort deckt die meisten es. Ich beantworte dir das Teil wie konnte er das Jutsu verwenden.

Hand-Dichtungen sind eine form von Technik zu konzentrieren, ein chakra, um ein bestimmtes jutsu. Wie Sie die Fortschritte wird die Fähigkeiten und die macht, können Sie sich darauf konzentrieren Ihr chakra mehr und mehr von Haus aus, ohne die Notwendigkeit für hand-Dichtungen.

Das Beispiel HIERFÜR ist, dass Zabuza benötigt mehr als 40 hand-Dichtungen zur Durchführung der Wasser-Drache-Kugel, während die Zweite nur erforderlich, ein.


Das ist, warum Orochimaru war in der Lage zu nutzen, die grundlegende Technik, die ohne den Einsatz von seinen Händen (wie die Ersatz-Jutsu). Wie für den rest, ich erinnere mich an Kabuto Sie die hand-Dichtungen für ihn, wenn er erforderlich ist eine erweiterte jutsu (wie bei der Beschwörung Jutsu).

+650
Tin Can 10.09.2022, 01:05:43

Sie werden feststellen, dass in den meisten Pflanzen, es ist sehr einfach zu pflücken die Frucht durch entfernen der stengel, von dem Knoten (blau markiert) auf den Vorbau. Wenn Sie nicht entfernen Sie es von dort aus, die Wunde ist sehr gering und die pflanze heilt sehr schnell.

enter image description here

Jetzt könnte es sein, dass nicht viel von einem problem (im Sinne des seins anfällig für Krankheiten), wenn Sie schneiden Sie ab Mitte der Stängel mit der Schere/Hochentaster. Aber, die pflanze wird sich verlangsamen den Obst-Produktion, bis der rest der Stiel komplett trocken und abgefallen, die Stängel. Also in gewisser Weise sind Sie das bei der pflanze, indem Sie ihn an den Knoten auf der ersten gehen.

Das ist der gleiche Rat gegeben, für Blühende Pflanzen: die Blumen zur Förderung neuer Blüten. Früchte sind nur Schwanger Blumen. Also mehr Blumen -> mehr Obst.

+599
JuntaSpain 20.12.2016, 19:11:52

Unterstützt der kernel die grundlegende Unterstützung zum Lesen - allerdings journaling-support ist fast nicht existent, die notwendig ist, schreiben zu unterstützen. Standardmäßig sind die meisten modernen Macs (die nutzen die HFS+ - Dateisystem) das Nachrichten-Journaling aktiviert. Für support schreiben müssen Sie zuerst deaktivieren Sie das journaling auf der HFS+ - Partition:

sudo diskutil disableJournal [VolumeName]

Dann, wenn nötig, wieder aktivieren mit:

sudo diskutil enableJournal [VolumeName]

Jedoch als Warnung - Journaling ist ein wichtiger Teil von jedem Dateisystem, das Sie implementiert. Deaktivieren Sie unter Mac OSX wird nicht empfohlen und kann nachteilig auswirkt. Es wurde die Arbeit unter anderem journaling-support für HFS+ - Treiber in die kernel - aber, dass es noch einige Zeit entfernt.

+592
Enkhbat 06.09.2017, 15:07:38

Tee gebraut, unter verschiedenen Bedingungen wird der Geschmack etwas anders. Also keine, auf einem hohen Berg, man kann nicht absolut den gleichen Geschmack wie beim brauen auf Meereshöhe.

Also Nein, es ist nicht die kochenden Zustand des Wassers, was bestimmt den genauen Geschmack des Tees, ist es die Kombination aller Parameter, einschließlich der Temperatur. Und by the way, ist dies nicht nur eine Frage der Höhe - wenn Sie einen anderen Teekanne oder eine unterschiedliche Menge an Tee auf der gleichen Höhe, youll erhalten auch Temperatur-Unterschiede.

Natürlich nicht so, dass viele Menschen bemerken den Unterschied im Geschmack, wenn die änderung der Brau-Temperatur leicht. Und unter diejenigen, die bemerken, es ist nicht abzusehen, ob Sie wie die 100 Grad Celsius gebraut Tee mehr oder weniger als der Tee gebraut, bei niedrigeren Temperaturen.

Also, es ist durchaus möglich, um guten Tee auf einem Berg, es sei denn, deine persönliche definition ist: "es gibt genau eine Art von guten Tee in der Welt, und es ist das einzige, gebraut von meinem Lieblings-Prozess, und dieser Prozess erfordert 100 Grad".

+577
Daniel Guerrero 30.08.2010, 21:58:25

Ameisen als einen einheitlichen Körper der Personen sind genial. Uns Menschen kann und sollte lernen, eine Sache oder zwei von diesen Insekten. Ameisen Essen, eine riesige Vielfalt der Lebensmittel enthalten Fette, Käse, Brot, Fett, Insekten. Essen sterben zersetzen organisches material ist leichter und weniger aufwändig energetisch als Essen live-kräftige pflanze material.

Ameisen sind erstaunlich. Ihre soziale Struktur würde Sie umhauen. Wenn die Menschen verstanden, das Leben der Ameisen, Sie würde den Versuch aufgeben, Sie zu töten. Sie tun nicht Schaden Pflanzen, kümmern sich nicht, wenn Sie Blattläuse Korallen auf einigen Pflanzen. Ich Liebe Ameisen...ich Liebe Bienen und Wespen und Hornissen (auch wenn ich gestochen wurde mindestens 47-mal durch kahle konfrontiert Hornissen)...habe ich nie die Notwendigkeit, zu töten, eine ganze Gemeinschaft, nicht einmal in all meinen Jahren, die durchaus ein paar. Diese Jungs demütige mich in einem großen Weg.

Wenn es ein problem mit Ameisen im Haus ist es wegen der hygiene und verlassen Essen aus um zu verkünden in großen neon-Schilder, dass Essen zu haben!! Dann werden wir Idioten manchen Dingen outfit, zu töten ALLE INSEKTEN, die in und um das Haus herum. Verstehen Sie mich nicht begonnen auf der Dummheit...der Schrecken, den wir dann Holen, um deal mit, wenn wir allein sind dann die Kontrolle über alle Insekten, die einst waren nie ein problem. So traurig und so unnötig.

+493
Peter Schwiezke 17.01.2011, 22:06:24

Ein bisschen stechen in der Dunkelheit, aber ich glaube, Sie könnten sich auf etwas bezieht, von Leiji Matsumoto. Den schönen langen Haaren der Frauen sind ein Zehncentstück ein Dutzend in seinen Werken, und es gibt zumindest einige Schiff-designs mit so etwas wie ein winglet auf der Unterseite.

Der Spacewolf Kämpfer aus den verschiedenen Captain Harlock TV-shows und Filme in der Regel hat ein winglet auf der Unterseite. Die version auf der linken Seite unten, von Arcadia of My Youth: Endless Orbit SSX, ist spürbar vorwärts gekehrt. Der Feind Mazone Kämpfer, immer pilotiert von Frauen mit langen Haaren, kann auch so etwas wie eine Unterseite winglet, wie das Beispiel unten auf der rechten Seite.

Spacewolf fighter from Endless Orbit SSX Mazone fighter

Anscheinend ist der Kämpfer in Space Battleship Yamato manchmal hatte einer unten montierten winglet:

Cosmo fighter variant from Yamato

Es ist ein bisschen weit hergeholt, aber wenn Sie nicht erkennen, wie groß es ist, Die Königin Emeraldas, kinda sorta passt deine Beschreibung. Es hat eine lange "schlanke" Form und die Gondel kann sorta wie ein Blick nach vorne gekehrt winglet je nachdem, wie es wird gezeichnet. Trotz seiner Größe ist, glaube ich, in der Regel gezeigt wird pilotiert von einer langhaarigen Frau.

The Queen Emeraldas

(Klicken Sie auf eines der obigen Bilder gelangen Sie zu einer Seite mit mehr Bildern von ähnlichen Handwerk.)

Leider bin ich nicht vorschlagen jede einzelne Titel oder Episoden. Ich bin nicht so vertraut mit diesen arbeiten, mit nur einer sah ein paar Captain Harlock Episoden zuletzt und eine Handvoll andere zeigt, in Französisch, wie es vor langer, langer Zeit als Kind. Hoffentlich wird dies wenigstens helfen, einzugrenzen.

+467
Pavel Kirienko 29.12.2018, 13:14:07

Er ist ein 4 Monate unneutered männliche pomernanian. Er scheint eine Menge Energie und will Kontakte knüpfen und spielen die ganze Zeit. Er ist nicht ausgebildet, die Art und Weise sollte er das schon. Ich hatte ihn für eine Woche jetzt. Der erste Tag war, wollte er nicht jammern noch Weinen. Er ist nicht Töpfchen ausgebildete und hatte zahlreiche Unfälle. Die zweiten bis vierten Tag, als er Sie bekommen mir und begann zu interagieren. Er ist viel mehr schüchtern und "ernst" mit meinem Jungen Freund. Er ist sehr süchtig nach leckereien, dass ich bemerkt. Jedes mal, wenn ich erreichen, für die eine Ausbildung beginnen, er geht in eine absolute Raserei.

Am fünften Tag bemerkte ich, er ist jammern jetzt, wenn Sie Links in den Laufstall und die Kiste, wenn allein gelassen, wenn ich zur Arbeit gehen. Er nicht, heul, mit meinem boy-friend oder sehr gering. Ich begann, einige aggression, Angst und nicht das Essen, wie gut. Er hat immer noch Unfälle, aber ist ein wenig besser als vorher.

Der sechste Tag, ich bin verzweifelt. Er kaute auf dem Stock board, Natursekt überall, will nicht gehen, in seiner Kiste, oder spielen Sie pen. Er ist nicht Essen, sein Trockenfutter, nur Nassfutter. Ziepen im Gesicht wie eine Art Rauschen an. Beißen-Hände (wohl vom Zahnen) und weint wenn Sie nicht in meiner Gegenwart.

Hab ich ihm zu viel Aufmerksamkeit oder zu wenig? Sollte ich ihn in Ruhe lassen, nicht frei roamin in meinen Augen und der minimalen Interaktionen (Spaziergang, spielen, füttern, Klo, Zug) und haben ihn in einer Transportbox untergebracht? Ich könnte etwas Beratung.

+258
Aniket 05.05.2018, 18:05:19

Eine option ist Papier Süßigkeiten Tassen (oder Folie, wenn Sie etwas schicker). Dies ist, wie Pralinen sind "eingebettet" in vielen Süßigkeiten-Boxen, wenn es keine pre-molded-Fach, ist es die Flexibilität, die Größe der Süßigkeiten, können in Ihnen passen, und Sie sind ziemlich weit verbreitet.

Bild unten ist von einer Amazon-Auflistung. Ich habe auch gesehen, wie Sie in Kunsthandwerksläden und einige Kochen speichert, und es gibt zweifellos viele internet-Quellen.

picture of foil cups

+251
muhammad aqeel 06.03.2022, 12:21:40

Ich kann nicht viel sit-ups und andere übungen ab. Ich habe auch ein Haus-Kumpel, der ist ein personal trainer, so weiß ich, mache ich Ihnen Recht.

Allerdings kann ich halten, um eine routine zu tun, angemessene Mengen von Bauch-übungen jeden zweiten Tag. Aber ich in der Regel lässt das Interesse nach 3 - 6 Monaten als ich nie sehen keine Ergebnisse.

Meine Bauchmuskeln sind auf jeden Fall stärker, aber ich denke, ich habe eine erbliche Bierbauch. Es will einfach nicht Weggehen.

Ich auch kombinieren Sie diese übungen mit einer angemessenen Diät und anderen Sportarten wie z.B. schwimmen, joggen und andere team-Sportarten.

+217
ZORPAS 21.07.2014, 01:06:14

Verwenden Sie qemu-nbd, der Prozess ist erklärt auf serverfault und in diesem blog.

Im Grunde, müssen Sie installieren qemu , wenn nötig:

sudo apt-get install qemu

Dann müssen Sie laden Sie die Netzwerk-block-device - Modul:

sudo rmmod nbd
sudo modprobe nbd max_part=16

Befestigen Sie die .vdi-Bild zu einem der nbd, die Sie gerade erstellt:

sudo qemu-nbd -c /dev/nbd0 fahren.vdi

Jetzt bekommst du ein /dev/nbd0 block-Gerät, zusammen mit mehreren /dev/nbd0p* partition device-nodes.

sudo mount /dev/nbd0p1 /mnt

Sobald Sie fertig sind, hängen Sie alles und trennen Sie das Gerät:

sudo qemu-nbd -d /dev/nbd0
+180
Marcus Espinosa 27.10.2019, 11:57:21

Wie viel haben Sie gegoogelt? Können Sie sich direkt an den Hersteller? Ich fand seaporaproducts.com das ist nur eine Seite "Garantie" (wenn Sie aber wissen, das logo, Sie werden in der Lage sein zu sagen, ob es ist oder nicht). Von dort aus schaute ich Whois.com und es ist GoDaddy registriert. Ich könnte Angeln am falschen pier, obwohl... FWIW, GoDaddy hat eine BigAlsOnline E-Mail-Adresse Registrierung der domain-Namen, und Sie tun das Lager einige seapora Zeug, so könnte es lohnt sich Big Al ist.

Alternativ, es könnte einen Versuch Wert sein, Ihre lokalen Telefon-Befestigung-shop um zu sehen, ob Sie es reparieren kann.

+150
Reginaldo 01.08.2016, 17:02:26

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